#21 porridge

abril 2023 | duración 30 mins

Hoy hemos madrugado un poquito para preparar el desayuno ideal para nuestro peludo. Estamos bien de energía para empezar el día!

Junto con Lea, de Oh Slow Simple, quisimos daros alguna opción súper sencilla para cuando nos acabamos de levantar y aún tenemos las legañas pegaditas a los ojos.

Veréis que es de las recetas más sencillas para perros y para nosotros, así que realmente os animamos a convertirla en rutina.

Un buen desayuno es la mejor forma de mantener el cuerpo con energía y, si encima incluimos a nuestro compi de aventuras en la ecuación, es muy probable que aparezcan días maravillosos en el horizonte!

Te explicamos en tres sencillos pasos cómo se prepara.

Aquí tienes los ingredientes. Súper fácil todo:

INGREDIENTES

Para dos raciones...

avena cocinada con agua

kiwi

un poco de yogur

PROPIEDADES

_avena

La avena es el cereal que más proteínas aporta y, además, son de muy alta calidad, con casi todos los aminoácidos esenciales! Pese a que no contiene tantos hidratos de carbono como el resto de semillas, es muy energética y de absorción lenta, con lo que la sensación de saciedad nos acompañará un buen ratito!

_kiwi

Una fruta muy antioxidante, con lo que ayuda a prevenir cómo afectan los radicales libres a nuestro cuerpo. Ayuda contra la inflamación y mantiene el control de la glucosa en sangre.

_yogur

Como es bien sabido, este alimento posee grandes beneficios gracias a los probióticos de la leche fermentada. Es muy nutritivo, pero hay que valorar siempre los ingredientes que contiene su fórmula, para escoger el yogur que mejor nos convenga.

ELABORACIÓN

Aquí los pasos para nuestro porridge:

1. Cocinamos la avena entre 1-2 minutos hasta que tenga una consistencia espesa

2. Mientras se enfría, pelamos y cortamos el kiwi

3. Para acabar, vertimos la avena y el yogur en un bowl y lo ponemos todo bien lindo, con el kiwi arriba!

Y listo!

Tenía tan buena pinta que compartimos plato humanas y perretes! Nos supo delicioso, sobre todo si es lo primero que le presentamos a nuestro estómago, bien por la mañanita ✌

Esperamos que tanta energía os regale un bonito día!

¿Qué receta os gustaría que hagamos la próxima vez?

Déjanos un comentario por aquí debajo, os leemos! 🤎